マーケティング マーケティングとは？意味・4PとSTP・始め方を具体例でわかりやすく解説
「マーケティングは広告を出すことでしょ？」と思ったことはありませんか。実際には、マーケティングは広告よりもずっと広い活動です。誰のどんな困りごとを解決するのかを調べ、商品やサービスの価値をつくり、適切な価格と届け方を考え、利用後の満足まで確...
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マーケティング マーケティング ブランディングとは？意味・メリット・デメリットと実践方法を具体例で解説
「商品には自信があるのに、なかなか選んでもらえない」「お店の名前を覚えてもらえない」そんな悩みを感じたことはありませんか？商品やサービスの魅力を伝え、相手の記憶に残る存在になるための取り組みがブランディング（branding）です。企業だけ...
マーケティング パーソナルブランディングとは？自分の強みを伝える5つの方法と注意点
「仕事では頑張っているのに、自分の得意なことが周囲に伝わっていない」「転職活動で自己PRを書こうとしても、何を強みとして話せばいいかわからない」。そんな経験はありませんか？自分の経験や専門性を整理し、必要としている相手にわかりやすく伝える取...
知識 視点取得社会規範とは？相手の立場と社会のルールから考える心理
「相手が困っているのを見たとき、あなたは何を考えますか？」「この人はどんな気持ちだろう」と相手の立場を想像する人もいれば、「困っている人を助けるべきだ」という社会的なルールを思い浮かべる人もいるでしょう。どちらも相手への行動を考える手がかり...
マーケティング Googleトレンドとは？0～100の数値の意味・調べ方・SEOへの活用方法
「Googleトレンドで検索してみたら、人気度が100と表示された。これは100回検索されたという意味？」「50なら検索数は半分なの？」ブログの記事を企画しているときや、世の中で何が注目されているかを調べたいとき、こんな疑問を感じたことはあ...
ランニング 「転がすように走る」とは？重心移動・接地・ピッチを整えるフォームのコツ
「一生懸命に地面を蹴っているのに、なぜか前に進まない」「後半になると脚が重くなり、走り方が乱れる」。ランニング中に、そんな感覚はありませんか？走りを見直すときのヒントになるのが、「転がすように走る」というイメージです。これは、体を大きく上下...
孤独感 愛着理論「無秩序・無方向型」とは？特徴・形成される背景・人間関係への影響と5つの対処法
「大切な人に近づきたいのに、近づくことが怖い」「助けてほしい気持ちはあるのに、相手の反応を想像すると動けなくなる」こうした心の葛藤を説明するときに、愛着理論の「無秩序・無方向型（disorganized/disoriented attach...
孤独感 愛着理論「回避型」の特徴とは？恋愛・人間関係への影響と5つの向き合い方
「恋人のことは大切なのに、距離が近くなると一人になりたくなる」「困ったときでも、誰かに頼るより自分で解決したい」こんな経験はありませんか？ こうした気持ちを理解する手がかりの一つが、愛着理論の「回避型」という考え方です。愛着理論は、精神科医...
疲労 疲れない椅子の座り方とは？腰・肩の負担を減らす姿勢とデスク環境の整え方
「長時間座っていると腰が重い」「夕方になると肩や首がつらくなる」。デスクワークや勉強をしていると、そんな疲れを感じることはありませんか？椅子に座る時間が長い人にとって、座り方と作業環境の調整は大切です。ところが、背筋を一生懸命伸ばしても、足...
ランニング 足底筋膜とは？位置・3つの役割・ウィンドラス機構と足裏をケアする6つの方法
朝起きて床に足をついた瞬間、かかとの下がズキッとしたことはありませんか。長時間の立ち仕事やランニングのあとに、土踏まずが張ることもあるかもしれません。足の裏には、足底筋膜（そくていきんまく）という丈夫な結合組織があります。かかとから足指の方...