自己効力感
自己効力感 自己効力感とは？自己肯定感との違い・高める7つの方法を心理学研究から解説
「やってみたいけれど、自分にできるだろうか」「前にも失敗したから、今回も無理かもしれない」新しい仕事を任されたときや、初めて人前で話すとき、そんな気持ちになったことはありませんか？同じ課題を前にしても、「準備すれば何とかできそう」と思う人も...
自信 立て直す成功体験を積む｜「また戻れた」を増やして、自分への信頼を取り戻す方法
「何かを始めても続かない。」「一度生活リズムが崩れると、そのまま何日も戻れない。」「勉強を休んだら、そのままやらなくなる。」「仕事を先延ばししたら、さらに溜まっていく。」「「明日からやろう」と思いながら、気づけば何日も経っている。」こういう...