思考力

バイアス:思考の偏り

すっぱいブドウとは?認知的不協和の仕組み・心理学研究・日常での5つの対処法

ずっと欲しかったものを手に入れられなかったとき、「今思えば、そんなに欲しくなかった」と考えた経験はありませんか?行きたかった会社に不採用になって「どうせ働きにくい会社だったはず」と思ったり、買えなかった商品を「たいした品質じゃない」と評価し...
決断力

ホット・コールド・エンパシー・ギャップとは?感情で判断が変わる仕組みと5つの対策

「お腹がいっぱいのときはお菓子なんていらないと思ったのに、夕方になると買いたくなる」「落ち着いているときは怒らないつもりだったのに、その場では強い言葉を言ってしまった」――こんな経験はありませんか?その背景を考えるヒントが、ホット・コールド...
思考力

認知機能とは?8つの働き・低下のサイン・維持に役立つ7つの習慣を解説

「最近、人の名前がすぐに出てこない」「仕事で段取りを組むのが難しい」「集中しようと思っても、すぐに気が散る」。そんな経験はありませんか。これらの場面に関係しているのが、認知機能(cognitive function)です。認知機能は、記憶力...
発想力

TRIZ(トリーズ)とは?40の発明原理と矛盾を解く5つの手順をわかりやすく解説

「製品を軽くしたい。でも、軽くすると強度が落ちてしまう」「検査を丁寧にしたい。でも、検査時間を増やすと生産が遅くなる」こんなふうに、一つを改善すると別の一つが悪くなる場面はありませんか? この行き詰まりを「どちらかを諦める」だけでなく、発想...
モチベーション

側坐核とは?やる気・快楽・報酬を支える脳の仕組みと5つの活用法

「やろうと思っていたのに、なかなか始められない」「もう少し頑張ったら、楽しみにしていたことができる」。そんなとき、私たちの脳では何が起きているのでしょうか。その仕組みを理解する手がかりになるのが、側坐核(そくざかく/nucleus accu...
思考力

ニューロンプラスティシティとは?脳の可塑性の仕組みと5つの実践方法を解説

「大人になってから新しいことを始めても、脳は変わるの?」「苦手なことを練習すれば、少しずつできるようになるのはなぜ?」と思ったことはありませんか?その疑問を考える鍵になるのが、ニューロンプラスティシティ(neuroplasticity:神経...
決断力

限界効用逓減の法則とは?意味や具体例、ビジネスへの応用まで徹底解説

「最初の一口はとてもおいしかったのに、食べ進めると感動が小さくなる」。そんな経験はありませんか?この変化を説明する経済学の考え方が、限界効用逓減の法則(law of diminishing marginal utility)です。食べ物だけ...
思考力

内的統制感とは?自分で人生を動かせる感覚のメリットと高め方

「頑張っても、どうせ何も変わらない」「自分の工夫で、少しは状況を良くできる」。あなたは何か問題が起きたとき、どちらの考え方に近いでしょうか?私たちは、同じ出来事に直面しても、「運が悪かった」と感じることもあれば、「次は準備を変えてみよう」と...
思考力

視床下部とは?5つの役割と睡眠・食欲・ホルモンを調整する仕組みを解説

「暑くなると自然に汗が出るのはなぜ?」「お腹が空いたり、夜になると眠くなったりするのは、脳のどこが調整しているの?」そんな疑問に関わっているのが、視床下部(ししょうかぶ/hypothalamus)です。脳の奥にある小さな領域ですが、体温、食...
思考力

認知負荷理論とは?3種類の負荷と学習効率を高める5つの方法を解説

「説明を読んだはずなのに、何が大事だったのか覚えていない」「動画を見ながらノートを取っていると、途中で話についていけなくなる」。そんな経験はありませんか?勉強が難しく感じられるのは、内容そのものが複雑だからとは限りません。情報の見せ方や学ぶ...