孤独感
孤独感 愛着理論「無秩序・無方向型」とは？特徴・形成される背景・人間関係への影響と5つの対処法
「大切な人に近づきたいのに、近づくことが怖い」「助けてほしい気持ちはあるのに、相手の反応を想像すると動けなくなる」こうした心の葛藤を説明するときに、愛着理論の「無秩序・無方向型（disorganized/disoriented attach...
孤独感 愛着理論「回避型」の特徴とは？恋愛・人間関係への影響と5つの向き合い方
「恋人のことは大切なのに、距離が近くなると一人になりたくなる」「困ったときでも、誰かに頼るより自分で解決したい」こんな経験はありませんか？ こうした気持ちを理解する手がかりの一つが、愛着理論の「回避型」という考え方です。愛着理論は、精神科医...
孤独感 孤独感とは？10種類の孤独と原因・具体例からわかる「本当に求めているつながり」
「誰かと話したい」「人と一緒にいるのに寂しい」「自分から連絡しないと誰からも連絡が来ない」こうした感情は、いずれも孤独感と関係しています。しかし、孤独感は単に「周囲に人がいないから生まれる感情」ではありません。友人が多くても孤独を感じる人が...
恋愛 愛着理論とは？基本概念とその種類、子育てや人間関係への応用法
愛着理論とは？愛着理論（Attachment Theory）とは、主に心理学や育児、対人関係で使われる概念であり、人が他者との間で築く絆や関係性のパターンを理解するための理論です。この理論は、イギリスの精神分析医ジョン・ボウルビー（John...
孤独感 【寂しい】ぬいぐるみが幸せを呼ぶ「ぬいぐるみと触れ合うと心が癒される」
今回は「ぬいぐるみが幸せを呼ぶ」っていうお話をします。ちょっと可愛らしいタイトルですが、実はぬいぐるみが私たちの心に良い影響を与えることがあるんですよ。本記事内容のYouTube動画のコメント「なんか優しくトークするメンタルコーチしもんさん...
コミュニケーション 独りで寂しい時に孤独感をどうすればいいのか？「人との会話が逆に孤独を深める？」
私が3年前に感じていた孤独感は、非常に深いものでした。その当時、私は常に誰かと繋がりを持とうと必死でした。寂しさを埋めるためには人と関わるしかないと信じていたからです。その結果、私は友人に頻繁に電話をかけたり、メッセージを送り続けていました...
孤独感 ジュリアン・ホルト＝ランスタッド：孤独と健康に対する研究の第一人者が明かす社会的つながりの重要性
ジュリアン・ホルト＝ランスタッド（Julianne Holt-Lunstad）は、孤独と社会的つながりが人々の健康にどのような影響を与えるかを研究している世界的に有名な心理学者です。彼女の研究は、孤独や社会的孤立が個人の健康、特に心血管疾患...
集中力 希少性理論とは？お金や時間が不足すると、思考力が低下する理由と５つの解決策
「お金が足りないから、つい目先のことばかり考えてしまう」「忙しすぎて、将来のことを考える余裕がない」そんな経験はないでしょうか。私たちは不足が続くと、「もっと頑張らなければ」と考えがちです。しかし実際には、問題は能力や努力不足だけではないか...