メンタル：心の健康 セリグマンのセットポイント理論とは？幸福の基準値は変えられるのか
「うれしいことがあったのに、しばらくするといつもの気分に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？昇進や目標達成で気分が高まっても、その喜びがずっと続くわけではありません。一方で、つらい出来事の後、時間とともに少しずつ落ち着きを取り戻すことも...
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メンタル：心の健康 
知識 甘いレモンの心理とは？すっぱいブドウとの違い・認知的不協和・5つの対処法
「この買い物、ちょっと失敗したかもしれない。でも、考えてみれば最高の買い物だったはず」――そんなふうに、自分を納得させたことはありませんか？頑張って入った会社が想像と違ったとき。第一志望ではない学校に進んだとき。時間をかけて選んだ商品が期待...
マーケティング ブランドエクイティとは？5つの構成要素・測定方法・高め方を具体例で解説
「中身は似ているのに、なぜかいつものブランドを選んでしまう」「少し高くても、知っているお店の商品なら安心できる」そんな経験はありませんか？このように、商品やサービスそのものの機能に加えて、ブランドの名前や評判が購買の判断に影響することを考え...
知識 統計学とは？初心者向けに平均・標準偏差・検定の意味と使い方を解説
「平均点が高い商品は、本当に満足度も高いの？」「アンケートで100人が答えた結果を、全国の人に当てはめていいの？」そんな疑問を感じたことはありませんか？ニュース、買い物、仕事、学校の成績など、私たちは毎日のように数字に触れています。統計学は...
マーケティング ブランドイメージとは？意味・決まり方・測定方法と改善する5つの手順
「うちの商品は品質がいいのに、なぜか安っぽいと思われている」「親しみやすさを伝えたいのに、近寄りがたい印象を持たれている」。そんな経験はありませんか？商品やサービスを届けるとき、相手がどう感じるかを左右するもののひとつがブランドイメージです...
バイアス：思考の偏り すっぱいブドウとは？認知的不協和の仕組み・心理学研究・日常での5つの対処法
ずっと欲しかったものを手に入れられなかったとき、「今思えば、そんなに欲しくなかった」と考えた経験はありませんか？行きたかった会社に不採用になって「どうせ働きにくい会社だったはず」と思ったり、買えなかった商品を「たいした品質じゃない」と評価し...
バランス感覚 方向感覚とは？道に迷う人と迷わない人の違い・鍛え方を研究から解説
「一度通っただけで道を覚える人がいるのに、自分は何度も迷ってしまう」「駅の出口を出た瞬間に、どちらへ進めばよいかわからなくなる」そんな経験はありませんか？ 初めて訪れる街で目的地へ向かうとき、あるいは慣れた建物の中で別の出口を使ったとき、私...
コミュニケーション ラポールとは？信頼関係を築く6つの方法・3つの要素と心理学研究を解説
「初対面の相手と、なぜか自然に話せた」「この人には、安心して相談できる」。そんな経験はありませんか？会話の内容だけでなく、相手がこちらを見てくれている感覚、話す速さ、うなずき方などが重なり、「話しやすさ」が生まれることがあります。心理学やカ...
上半身の筋トレ プッシュアッププラスとは？前鋸筋を鍛える正しいやり方・効果・回数・注意点
腕立て伏せをすると、胸や二の腕ばかりに意識が向きませんか？ 実は、腕立て伏せの最後に肩甲骨をもうひと押し動かすだけで、肩甲骨の動きを支える筋肉に狙いを定めやすくなります。その方法が「プッシュアッププラス（Push-Up Plus）」です。手...
自己理解 パーソナリティとは？ビッグファイブの5つの特性・形成要因・自己分析の方法を解説
「同じ出来事なのに、友人と自分では受け取り方が違う」「人と話すと元気になる人もいれば、一人の時間で回復する人もいる」。そんな違いを考えるときに役立つのが、パーソナリティという心理学の概念です。パーソナリティは、職場での行動、人間関係、ストレ...