「準備は念入りにしたい。でも、小さな失敗を何日も引きずってしまう」。そんな経験はありませんか？
どちらも「完璧主義」と呼ばれることがあります。しかし、計画を立てるのが得意なことと、失敗が怖くて頭から離れないことは、本当に同じ性質なのでしょうか。
この疑問を考える手がかりになるのが、2021年に心理学誌『Frontiers in Psychology』で発表された研究です。研究者たちはルーマニア西部の公立学校で働く教師633人を対象に、完璧主義を測る質問紙「Perfectionism Inventory（PI）」の構造を統計的に調べました。
教師が選ばれたのには理由があります。授業を計画し、生徒に高い目標を示し、間違いを減らす努力をすることは、教師の仕事そのものにも含まれているからです。仕事上求められる行動と個人の完璧主義を、質問紙はどこまで区別できるのでしょうか。
完璧主義とは？「高い基準」と「自分への厳しい評価」
完璧主義という言葉から、何を思い浮かべますか？
研究論文では、完璧主義を一つの性格特徴だけでなく、複数の側面を持つ特性として扱っています。たとえば、優れた成果を目指して努力することもあれば、間違いを過度に恐れたり、周囲からの評価を気にしたりすることもあります。
研究の土台になったPIという質問紙は、こうした側面を59項目の質問で測るものです。回答者は各項目について、どの程度当てはまるかを5段階で答えます。
完璧主義を構成する8つの側面
PIでは、完璧主義を大きく2つの領域、さらに8つの側面に整理しています。
| 大きな領域 | 8つの側面 | 主な内容 |
|---|---|---|
| 良心的完璧主義（Conscientious Perfectionism） | 整理整頓（Organization） | 物事を整然と進めようとする |
| 同上 | 他者への高い基準（High Standards for Others） | 周囲の人にも高い水準を求める |
| 同上 | 卓越性の追求（Striving for Excellence） | 優れた成果を目指す |
| 同上 | 計画性（Planfulness） | 決断や行動を計画的に進める |
| 自己評価的完璧主義（Self-evaluative Perfectionism） | 失敗への懸念（Concern over Mistakes） | 間違いを強く気にする |
| 同上 | 承認欲求（Need for Approval） | 他人から認められるかを気にする |
| 同上 | 親からの圧力の知覚（Parental Pressure） | 親から完璧さを求められたと感じる |
| 同上 | 反すう（Rumination） | 失敗したことを繰り返し考える |
ここで大切なのは、「8つの名前が付いていること」と「8つが実際に別々の特徴として測れていること」は同じではない、という点です。今回の研究は、まさにそこを検証しました。
教師633人を対象に、どのように調べたのか？
研究に参加したのは、ルーマニア西部の公立学校で働く教師633人です。平均年齢は42.11歳で、参加者のおよそ8割が女性でした。
参加者はPIの59項目に回答しました。研究者はその結果を使い、「8つの側面に分かれるモデル」と「大きな2つの領域にまとめるモデル」が、実際の回答パターンにどれほど合うかを確認的因子分析という方法で比較しました。
さらに、似た側面同士がきちんと区別できるかを確かめるため、項目がどの要因に結び付いているか、要因同士がどれほど重なっているかも調べています。
研究結果①：8つに分けたモデルは、おおむねデータに合った
最初の分析では、8つの側面を想定するモデルは、研究者が採用した適合度の基準を満たしました。
- 8因子モデル： RMSEA＝0.055、SRMR＝0.071
- 2因子モデル： RMSEA＝0.082、SRMR＝0.124
RMSEAとSRMRは、モデルとデータのずれを見る指標です。今回の研究で用いた基準では、どちらも0.08未満であることが一つの目安とされました。つまり、単純に2つだけにまとめるモデルよりも、8つに分けたモデルのほうが回答パターンを説明しやすかったのです。
ただし、分析はここで終わりませんでした。
研究結果②：「別々に測れているか」を調べると問題が見つかった
8因子モデルは全体として一定の適合を示した一方で、各側面を測る項目のまとまりには課題がありました。
研究者が調べたAVE（平均分散抽出）という指標では、目安となる0.50以上を満たしたのは「親からの圧力の知覚」（0.59）だけでした。他の7つは0.29〜0.46にとどまりました。
また、一部の側面同士の関連が非常に強くなっていました。たとえば、「失敗への懸念」と「承認欲求」の相関は0.95、「承認欲求」と「反すう」の相関も0.95でした。
これは、少なくとも今回の教師サンプルでは、これらの質問が互いに異なる心理的特徴を十分に区別できていない可能性を示します。
「失敗が怖い」「人からどう見られるかが気になる」「失敗を何度も思い返す」。言葉としては違っていても、回答の上では強く重なっていたのです。
研究結果③：2つの領域で、下位尺度の働き方が違った
そこで研究者は、8つの側面と2つの大きな領域を同時に考慮する追加分析を行いました。
その結果、自己評価的完璧主義では、「失敗への懸念」「承認欲求」「反すう」が、それぞれ独立した情報をあまり付け加えていませんでした。一方、「親からの圧力の知覚」は、ある程度固有の特徴を示していました。
これに対して、良心的完璧主義に属する「整理整頓」「他者への高い基準」「卓越性の追求」「計画性」は、それぞれを分けて捉える意味があることが示唆されました。
研究者たちは、教師の完璧主義を評価する際、自己評価的完璧主義は全体の得点として扱い、良心的完璧主義は4つの下位尺度を個別に見る方法が考えられると述べています。
この研究から考えられる2つのメリット
1. 「完璧主義だから」と一括りにせずに済む
丁寧に準備する人と、失敗を恐れて自分を責める人では、抱えている問題も必要な支援も異なるかもしれません。この研究は、完璧主義を一つの得点だけで捉えることの難しさを示しています。
2. 質問紙の得点を慎重に読み取れる
心理尺度に名前の違う下位項目が並んでいても、必ずしも別々の特徴を十分に測れているとは限りません。質問紙を使う際には、どの集団で妥当性が確認されたのかを確かめる必要があります。
※この2点は研究結果を踏まえた解釈であり、今回の研究で実際の支援効果が検証されたわけではありません。
具体例：授業の準備をする2人の教師
ここで、架空の2人の教師を考えてみましょう。
A先生は、毎日の授業計画を細かく立て、教材を整理しています。授業が終わったら、次回に向けて準備を進めます。高い水準を目指しますが、一つの失敗が何日も頭から離れないわけではありません。
一方、B先生も授業を入念に準備します。しかし、授業中に言い間違えると「生徒や同僚に能力がないと思われたかもしれない」と不安になり、帰宅後もその場面を繰り返し思い返します。
2人とも「完璧主義」と呼ばれるかもしれません。ただ、その内側にある特徴は同じではありません。
今回の研究が教えてくれるのは、こうした違いを理解するには、質問紙が本当に違いを測り分けられているかまで考える必要がある、ということです。
※この2人は説明のための架空の人物であり、論文の実際の参加者ではありません。
完璧主義を考えるときの3つの視点
研究内容を日常の自己理解に生かすなら、次の3つの問いが手がかりになります。
- 高い水準を目指すことと、失敗を恐れることを分けて考える。 どちらが強く表れているのか、行動を具体的に振り返ってみましょう。
- 行動が仕事や環境から求められているかを考える。 教師の計画性のように、職務上必要な行動が質問紙への回答に影響する場合があります。
- 心理テストの細かな得点を決めつけに使わない。 特に似た下位尺度同士が強く重なる場合、得点の差を過大評価しないことが大切です。
これらは論文から導いた理解のための視点です。完璧主義を改善する方法として効果を検証したものではありません。
この研究の注意点と限界
今回の結果を読む際には、対象がルーマニア西部の教師633人だったことを押さえておきましょう。参加者の約8割が女性で、高校の教師は約18％でした。募集方法も無作為抽出ではなく、紹介を通じた方法です。
また、検討したのはPIという特定の尺度です。結果を、すべての完璧主義尺度や一般の人にそのまま当てはめることはできません。
研究者自身も、別の尺度との比較や、教育現場に関連する外部の指標を用いた追加検証の必要性を述べています。
まとめ：完璧主義は「いくつに分かれるか」だけでなく「どう測るか」が重要
今回の研究では、完璧主義を8つの側面に分けるモデルは、教師633人の回答におおむね適合しました。しかし、細かく調べると、失敗への懸念・承認欲求・反すうなどは強く重なり、別々の特徴として測り分けることが難しいと分かりました。
一方、整理整頓や計画性など、良心的完璧主義の各側面には、個別に捉える意味があることも示唆されています。
「自分は完璧主義だ」と感じたとき、重要なのは単にその強さを考えることではありません。何を完璧にしようとしているのか、何を恐れているのか、そしてそれをどう測っているのか。 その違いに目を向けることが、この論文から得られる大きな視点です。
参考論文
Samfira, E. M., & Maricuţoiu, L. P. (2021). Not all Perfectionists Are as They Are Assessed: An Investigation of the Psychometric Properties of the Perfectionism Inventory in the Teaching Profession. Frontiers in Psychology, 12, 624938. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.624938
