クロノタイプ

「同じ時間に起きているのに、朝から元気な人と、午前中はなかなか頭が働かない人がいるのはなぜ？」と思ったことはありませんか？反対に、夜になるほど集中しやすい人もいれば、夜9時を過ぎると眠くなってしまう人もいます。単純に意志が強いか弱いかだけで...

「朝の仕事ははかどるけど、昼過ぎになると急にダメになる……」「夕方〜夜になると、もう一度頭が冴えてくる」そんな自分に対して、怠けているのでは？と悩んだ経験はありませんか？実はそれ、「二峰性クロノタイプ」という体内リズム」の現れかもしれません...